Los 3 Agradecimientos

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Image source: Kate Ware

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Vi un programa con Carlos que se llamaba “The Happiness Advantage” [La Ventaja de la Felicidad] y aprendimos algunos “tips” para ser más feliz. Uno de los consejos se llama “Los 3 Agradecimientos” y es muy fácil de hacer. Cada día, (no importa cuándo), debes pensar en tres cosas por que tienes gratitud. Tienen que ser tres cosas diferentes cada día sin repetir. Este método está científicamente demostrado que ayuda a aumentar la felicidad. Si deseas mejorar la felicidad de tu matrimonio, puedes hacerlo en pareja cuando se acuestan a dormir por la noche.

Quieres hacerlo conmigo? Voy a comenzar.

1. Estoy agradecida por queso. Lo amo. (Es que tengo hambre ahorita y estoy pensando en pizza.)

2. Estoy agradecida por mi trabajo. Me encanta escribir – y más, me encanta escribir desde mi casa.

3. Estoy agradecida por la hamaca que pedí ayer, y la esperanza de días soleados pronto por venir.

Ahora, deja tus tres agradecimientos en los comentarios!

[ENGLISH TRANSLATION]

Carlos and I saw a program that was called “The Happiness Advantage” and we learned some tips to be happier. One of the tips is called “The 3 Gratitudes” and it’s very easy to do. Every day (it doesn’t matter when) – you should take note of three things that you’re grateful for. They have to be three different things every day without repeating. This method is scientifically proven to increase happiness. If you want to improve the happiness of your marriage, it can be done as a couple, sharing your “3 Gratitudes” at night before you fall asleep.

Want to do it with me? I’ll start.

1. I am thankful for cheese. I love it. (I’m hungry right now and thinking about pizza.)

2. I am thankful for my job. I love to write – and I love writing from my house.

3. I am grateful for the hammock I ordered yesterday, and the hope of sunny days soon to come.

Now, leave your “3 Gratitudes” in the comments!

Posted on February 22, 2013, in Corazón, en español, Language, positive thinking, Spanish Friday. Bookmark the permalink. 5 Comments.

  1. Gracias Tracy Por compartir estos tips para ser mas feliz. Me encanta el metado de pensar en 3 agradecimientos diferentes cada dia. Para mi, primero, estoy agradecida Por tener trabajo para pagar los biles. 2…Por mi buen salud porque sin eso no pudiera trabajar ni cocinar para mi familia. 3…estoy agradecida de tener mi carcacha que me lleva a trabajar :) BTW, sorry for the poor grammar and lack of proper punctuation. My Spanish writing is horible. It’s a work in progress.

  2. Estoy agradecida por todas las amistades que he hecho por medio de mi blog …
    Estoy agradecida que te conoci a ti y tu blog, principalmente SPANISH FRIDAY …
    Estoy agradecida por los ojos que tengo para leer. <3

  3. Estoy agradecida por mi bebé, Mark (“hecho” en América Central!)

    Estoy agradecida por mi trabajo, me encanta ser una traductora y redactora independiente.

    Estoy agradecida por vivir en Canada, un país multicultural.

  4. Tracy, si tienes Netflix hay un documental que se llama “Happy” te lo super recomiendo.
    1. Estoy agradecida por que tengo salud y mi familia la tiene también
    2. Estoy agradecida por tener tantas bendiciones y puedo compartirlas con las personas que mas quiero. Tambien por conocer amigas como tu con las que puedo ser “Jalvadoreña” LOL Salvadoreña y compartir experiencias.
    3. Estoy agradecida, por tener un techo, comida y cobija.

  5. Que buena idea!
    1. Estoy agradecida por mis hijos.
    2. Estoy agradecida por el trabajo de mi esposo…somos miembros de un club de salud bien divertido por eso. (Hoy mi hijo menor y yo nadamos en una piscina muy tibia mientras afuera era tan frío.)
    3. Estoy agradecida por mi mamá quien me enseñó coser. Me encanta coser y ahora estoy haciendo sábanas para la cuna para la nueva bebé.

    Con esto, ya me siento mejor. Quería hacer esta lista con mi hijo mayor. Me parece muy negativo todo el tiempo y quizás seria más feliz. Gracias por la idea otra vez!

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